落枕怎麼辦?枕頭怎麼選、怎麼躺?【蔡永裕主任/疼痛麥擱來】

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早上起床坐起身、伸懶腰...脖子卻一陣抽痛,落枕了!雖然落枕通常只需休息數天即可緩解,
但期間只要一轉動脖子甚至上半身,就會引起劇烈疼痛,實在是令人苦不堪言,開始怪罪自己前一天為什麼不躺好睡覺?
本集疼痛麥擱來,物理治療師蔡永裕主任就來和大家聊一聊"落枕"。

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