Melissa老師教你用小啞鈴瘦手臂 甩開掰掰袖3招搞定

VOGUE TV
7 年前
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經常在放假後，才發現自己像吹氣球一樣突然大了一個size，快練這3招雕塑上半身！SpaceCycle的Melissa老師今天在Vogue健身房，陪大家一起用約1磅的小啞鈴做一些手臂跟上臂的練習。家裡如果沒有小啞鈴，300~400克左右的小可樂瓶也可以唷！ 欲看更多精彩內容，請上 VOGUE 官網：http://www.vogue.com.tw/ VOGUE 粉絲團：https://www.facebook.com/VogueTW VOGUE Beauty美人會：https://www.facebook.com/Vbeautyclub GQ 官網：http://www.gq.com.tw/ GQ 粉絲團：https://www.facebook.com/GQTaiwan GQ 微醺俱樂部：https://www.facebook.com/GQClub.Wine