再辛苦也要,優雅|任容萱X12堂課 part 4 時尚BARRE挑戰體能極限
8 年前
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來,腳往上提,1、2、3、4,腳尖掂起,把手往上延伸,1、2、3、4,膝蓋向外撐開,往下蹲,1、2、3、4,這些看起來很漂亮的動作,做起來卻一點都不輕鬆,「任容萱X12堂課」這回挑戰的,是新近流行於時尚界,深受好萊塢女星、模特兒,及足球員喜好的運動Barre,瑪丹娜在接受媒體訪問時,更直接說自己很喜歡用Barre來維持緊實修長的線條與身材,Barre結合了芭蕾、瑜珈、皮拉提斯、流行音樂,以及舞蹈,專業度極高,緩慢的動作,看似容易,但其實極耗,不但能雕塑身型,還能流汗瘦身,任容萱在Space Cycle教練的指導下,一邊做一邊在每一個動作中喊著,優雅、優雅,再辛苦也要優雅,雖然,她其實都已經快要撐不下去了。
不斷的告訴自己,我可以的,我可以做得到,過程中因為貧血體質,一度兩眼發黑的差點昏過去,但在讓自己慢慢緩和,並調整了自己的步伐後,仍舊繼續,這也同時讓她深刻的體驗到,運動當然是好事,但必須要認清自己身體的狀況,量力而為。欲看更多精彩內容,請上
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