穀雨節氣這樣動!三招居家運動 簡單快速穩定情緒緩解焦慮抗憂鬱【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今
97,134 次觀看・1 個月前
精華短版看這裡:https://bit.ly/49tfjbj
-
穀雨是春天的第六個節氣
此時天氣轉為濕熱
根據中醫理論會容易引起體內陰陽失調、肝火過旺
讓人產生情緒不穩、易怒、焦慮、憂鬱等症狀
美女中醫師蘇玟今提醒大家
春天是養肝的好時機
不妨透過運動來調節肝膽經的經氣
同時也能強健體質
增強免疫力來適應多變的天氣
運動名模林可彤現場教學三招開展經絡的動作
有站姿側抬腿、瑜伽的幻椅式、瑜珈的鴿式
放鬆大腿內側肝經以及大腿外側膽經的緊繃狀況
跟著做3分鐘就能遠離負面情緒,擁抱好心情
在家也能輕鬆完成唷!
-
節氣保健|中醫養生|居家運動,鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活
相關影片推薦
- 9:48小滿節氣這樣動!三招居家運動 簡單快速降火氣遠離口瘡嘴破【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今節氣運動56,885 次觀看・4 天前
- 9:22立夏節氣這樣動!三招居家運動 簡單快速養成不易被蚊子叮體質【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今節氣運動86,221 次觀看・2 週前
- 4:295/4 從學生籃球到職業運動 遠雄人壽盼打造優質體育環境緯來體育台46 次觀看・2 週前
- 1:30義大利90歲阿嬤運動員超狂 200公尺跑51.47秒 破世界紀錄Yahoo奇摩(國際通)13,695 次觀看・1 天前
- 1:37羅開影音-PRESTIGIO XIII鐵桿,擊球更順暢羅開Golf影音6,593 次觀看・1 天前
- 2:41中職史上首位「千勝教頭」 洪一中跨向新境界華視影音2,660 次觀看・2 天前
- 2:28統一開除「第一指名」黃勇傳 蘇泰安:非賭債問題華視影音5,042 次觀看・2 天前
- 1:46中職史上第一人! 台鋼5:0桃猿 洪一中「千勝總教練」TVBS新聞網影音4,045 次觀看・2 天前
- 0:49鞍馬王子李智凱亞錦賽失利 確定無緣巴黎奧運華視影音10,363 次觀看・1 天前
- 2:05二度挑戰奧運殿堂! 賴主恩:目標站上頒獎台民視影音1,490 次觀看・3 天前
熱門必看
- 1:03湯唯與孔劉劇照曝光 兩人笑臉盈盈好養眼娛樂星聞40,689 次觀看・3 天前
- 3:01甜點、便當通通只要日幣XXX元! 網友實測LAWSON 100有多好逛Yahoo創作摩人31,510 次觀看・1 週前
- 12:47【不夠善良的我們】大結局解析+討論 照顧情敵的原因?何瑞之到底愛不愛老婆?許瑋甯也太會演了吧!Ki笑人生79,980 次觀看・1 週前
- 12:582024買不起房,都是自己害的?近30年台灣房價都不會下跌,未來房子只會越來越小 ft.游庭皓SHIN LI59,203 次觀看・1 週前
- 9:14【爆球連發】" OS特化扳機 !! " OS-109 獨角獸 開箱測試雷達之星13,028 次觀看・4 天前