運動後到底要怎麼吃｜超商就買得到的完整攻略｜有氧重訓皆適用｜營養師這麼說

營養師Ricky's Time
1 個月前
rickystime
營養師Ricky's Time
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運動後很多人都認為

我好不容易消耗了熱量

我馬上吃東西一定會胖回去

實際上是肌肉會搶奪脂肪的養分

會讓你增肌的效果事半功倍

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製作：營養師Ricky's Time

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