白蘿蔔別再燉湯吃了!加1塊豆腐,營養又美味,天天吃都不會膩!
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一、精彩畫面 00:00
來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?
二、菜色介紹
今天我要用白蘿蔔和豆腐做一道素食料理, 這次來分享一道開胃下飯的菜, 番茄醬丸子, 有一次在餐廳吃早餐, 聽到隔壁桌的說他們家喜歡吃番茄湯加海鮮, 說番茄一定要炒香爆香, 才放水下去熬湯, 我就想到了這道菜, 用他的方式熬煮醬汁, 然後搭配自己手工做的丸子。
三、備料
50克紅蘿蔔
白蘿蔔100克
杏鮑菇一個
一顆番茄
30CC水
100克豆腐
鹽1/4茶匙
五香粉1/4茶匙
黑胡椒粒適量
香油一茶匙
奇亞籽一茶匙
3湯匙麵粉
1湯匙玉米粉
一湯匙番茄醬
鹽1/4茶匙
糖一茶匙
白胡椒粉1/4茶匙
120CC熱水
四、 試吃
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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