最強燃脂早餐：香蕉熱熱吃，1週瘦3公斤

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熱香蕉 香蕉中的寡糖會隨著溫度上升而增加。寡糖能改變腸道生態、提升益生菌數量，達到提升免疫力與抵抗力的功效。此外，也可以抑制膽固醇上升，有助於減重。加熱的香蕉不僅甜味倍增，抗氧化作用也大大提升！ 做法： 1．先將香蕉皮剝掉。 2．香蕉直接一根或者也可以切片。 3．最後放進微波爐用500瓦加熱1分30秒~2分鐘。