糖尿病併發症多,讓醫生教你如何控醣同時強健體力!|王舒民 好腎醫師【早安健康】
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台灣18歲以上人口,糖尿病盛行率達11.1%,糖尿病高危族—過重人口比例高達50.3%!
糖尿病是慢性病之王,國人十大死因的第5名,因糖尿病併發的健康危害不容小覷,高達98%的第 2 型糖尿病成人患者至少有一種合併症,近90%的患者至少患有兩種合併症,如:心血管疾病(心臟病、中風)、神經系統病變、腎臟病、眼部疾病(青光眼、白內障、嚴重者失明)、足部問題(嚴重者有截肢風險)、聽力受損、阿茲海默症、憂鬱症…甚至有機會引發癌症!
從標準到糖尿病確診,其實已經經過長時間的累積,雖然透過努力可以把血糖降回標準值,但日常飲食沒有控制的狀況下,血糖很容易一下就飆高了,所以有正確的「控糖知識」是很重要的,好腎醫師王舒民醫師一同了解!
0:00 糖尿病併發症多,讓醫生教你如何控醣同時強健體力!
1:00 能否分享遇過印象深刻的糖友個案?對於糖友的日常飲食會給予什麼建議?
1:46 「低醣」&「低GI」飲食定義與標準為何?有哪些食物是屬於低GI食物呢?
2:24 除了低醣、低GI,具體還有哪些營養素補給對糖友來說是重要的呢?
3:09 最常見的糖尿病併發症狀?發生時可以注意哪些營養素的攝取?
3:57 除了飲食習慣的建議以外,是否還有其他建議可以提供給糖友?
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