動一動好健康

8人追蹤中

除了運動前要做暖身之外，運動完或是肌肉使用得太久後，也是要做肌肉舒緩的動作的喔！但要怎麼做呢？只要用一些簡單的小工具，就能舒緩肌肉唷～