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辦公室療癒 - 白雁自主健康管理學
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氣功養生在於強身保健!疾病是人生不可抗拒的歷程嗎?白雁老師指出,只要透過正確及時的養生輔助,生病是可以預防的,老化是可以延緩的。
兩百萬人死於久坐?鬆腰一下不痠麻!
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你知道嗎?全世界每年有兩百萬的人,死於久坐,這個數字很嚇人,可是現代上班族,又得長時間坐在椅子上,有什麼兼顧工作和健康的方法嗎?老師,怎麼辦呢?
養生專家白雁表示,坐得太久,缺少運動,還容易引起心臟病、糖尿病和肥胖等問題,只要練習「鬆腰法」這一招,坐在椅子上動一動,把腰鬆開,自然能改善痠麻症狀和疾病,還能讓臀部變小,好處多多。
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完整系列:
• 白雁時尚氣功
• 辦公室療癒、美體氣功、回春養生、冬春換季
• 小病不求人、親子養生、節氣養生、氣養天地
影片提供:白雁時尚氣功
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