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小病不求人 - 白雁自主健康管理學
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氣功養生在於強身保健！疾病是人生不可抗拒的歷程嗎？白雁老師指出，只要透過正確及時的養生輔助，生病是可以預防的，老化是可以延緩的。
這樣「坐」 竟讓腰每天承受200公斤！
白雁自主健康管理學
1,396,384 次觀看・6 年前
有一種坐姿最傷腰，就是你現在的坐姿，傾斜盯電腦，縮頭滑手機，你的腰正承受200公斤的重量。 養生專家白雁提到，前傾用手機、平板，身體重量會集中在腰椎，這時侯可達200公斤在你的腰上，尤其上班族久坐，更傷腰。怎麼預防老來腰疼？白雁說，每一小時站起來練舒腰功，時間短，原地就可練，每一小時練舒腰，換來數十年的不腰疼。 相關影音： • 擊退疲勞眼！2手就能做的護眼神功 • 平常這樣「坐」，竟讓腰每天承受200公斤！ • 「寒冰掌」讓你人緣差？暖體功找回熱情如火 • 驚！排毒管線不通，竟會”腦塞身腫”？ 完整系列： • 氣養天地 • 小病不求人 影片提供：白雁時尚氣功

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