『一起愛健身』第十六課:核心穩定訓練 「史上最累深蹲」幫你穩定核心肌群 同時鍛鍊股四頭肌與臀部肌群
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經過循序漸進的課程,相信大家的核心肌群都已鍛鍊出一定的強度,本集『一起愛健身』邀請帥氣有型的J-Lin教練,教你在家就能做的進階版「核心穩定訓練」,透過具挑戰性的6個動作強化你的核心,不只是鍛鍊核心肌群,同時運用到下半身、股四頭肌、臀部等肌群,達到身體的穩定,只不過才示範到第二招,竟讓主持人怡霈整個人都燃燒起來啦~尖叫大喊「這是我做過史上最累的深蹲!」
  • 沒有意義...........一個渾身沒肉的人介紹運動?????表演性質作秀.........廣告的意義比較大.............還鍛鍊肌肉ㄌㄝ?三個月後再來秀成果吧...............
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