『一起愛健身』第十八課:籃球力量穩定訓練 強化上半身與核心 提昇運動表現減少受傷
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身為一位籃球員,爆發力固然很重要,但是若沒有穩定性,不僅會失去身體控制力,還容易受傷。本集『一起愛健身』邀請籃球界的頭號教練浩克教練,教你在家裡都能做的「籃球力量穩定訓練 」,透過上半身與核心的穩定性強化訓練,提升籃球訓練的穩定性與控制度,有了好的穩定性才有好的爆發力,讓你在籃球場上有更好的運動表現,同時避免運動傷害。
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