『一起愛健身』第二十課:腿部彈力訓練 擺脫西洋梨身材 輕鬆鍛鍊下半身線條 翹臀UPUP不是夢!
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對於愛美的女生來說,下半身訓練不僅可以讓妳擺脫西洋梨身材、雕塑出令人稱羨的完美翹臀。本集『一起愛健身』邀請體能教練浩克教練,教妳在家裡都能輕鬆做的「腿部彈力訓練」,透過腿部與核心的重量訓練,強化下半身、緊實臀部,只要短短六個動作,每週進行一到兩次,就可以輕鬆鍛鍊出迷人曲線,成為屁屁UPUP的萬人迷唷!
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