【早安健康】"黑豆咖啡"抗氧化降血壓,雙倍保護心血管
7 年前
黑豆是近年來流行的健康食材之一,具有預防血糖飆升、減少壞膽固醇、抗氧化、抑制脂肪生成、
提高腎臟機能、幫助排毒、降血壓等等功效,「黑豆水」或「黑豆茶」減肥也非常盛行。
現在,攝取黑豆營養又多了一種選擇,那就是香醇的「黑豆咖啡」!
《黑豆簡單吃,瘦出好體質》
書中提到,一位長期受到高血壓、肩膀痠痛及便祕困擾的女性, 在飲用黑豆咖啡三天後,排便狀況明顯變好;兩個月後不但肩膀痠痛消失,血壓也降至正常值,
甚至自然長出黑髮。另一位親身體驗過黑豆咖啡奇效的女性則表示,藉由飲用黑豆咖啡,
她在一個月內瘦了三公斤,便祕、血液循環、肩膀和腰部的痠痛以及整體氣色和健康都獲得了明顯的改善。
除了市售的「黑豆咖啡粉」以外,也可以自己在家輕鬆做出好喝的黑豆咖啡。如果不喜歡咖啡的苦澀味,
也可以只用黑豆來製作,不但不會苦澀,也不含咖啡因喔!
材料:咖啡粉2匙、黑豆1匙、 熱水2杯,可視個人口味酌量調整使用
1.可用泡茶專用的黑豆,如果使用普通黑豆的話,先用中火乾煎,像咖啡粉一樣磨碎。
2.和咖啡粉一起用濾紙過濾沖泡,讓豆粉浸泡2~3分鐘,接著就跟沖泡一般咖啡的方式相同。
相關文章:
減重、降血壓、生黑髮!超神奇黑豆咖啡自己做
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11634
1個月瘦7公斤!黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老
https://www.everydayhealth.com.tw/article/2923
3個咖啡活用術!選對時間喝咖啡,燃脂力大提升
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9305
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提高腎臟機能、幫助排毒、降血壓等等功效,「黑豆水」或「黑豆茶」減肥也非常盛行。
現在,攝取黑豆營養又多了一種選擇,那就是香醇的「黑豆咖啡」!
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她在一個月內瘦了三公斤,便祕、血液循環、肩膀和腰部的痠痛以及整體氣色和健康都獲得了明顯的改善。
除了市售的「黑豆咖啡粉」以外,也可以自己在家輕鬆做出好喝的黑豆咖啡。如果不喜歡咖啡的苦澀味,
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材料:咖啡粉2匙、黑豆1匙、 熱水2杯,可視個人口味酌量調整使用
1.可用泡茶專用的黑豆,如果使用普通黑豆的話,先用中火乾煎,像咖啡粉一樣磨碎。
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